Beneficios del pilates

Pese a que el pilates está a la orden del día, en la actualidad la mayoría de la población desconoce sus resultados positivos en el cuerpo y la mente del practicante. Este método de entrenamiento físico y mental creado en el siglo pasado por Joseph Hubertus Pilates puede ser muy beneficioso si se ejecuta correctamente. Repasamos los 10 beneficios más …