Nuestra metodología

 

 

 

E  X  P  L  O  R  A  R

E  X  P  L  O  R  A  R

 

 

Nuestro objetivo es ofrecer el servicio más personalizado posible en consonancia con las expectativas y las necesidades de cada alumno. Apostamos por la enseñanza del método original con ligeros ajustes para obtener el mejor resultado posible para el alumno. Pilates es variedad y eso también se ve reflejado en los diferentes perfiles de sus practicantes.

Combinamos trabajo de maquinas principalmente y de suelo para buscar la formación íntegra de nuestros alumnos.

COLECTIVAS

 

Siguiendo la idea de ofrecer un servicio personalizdo en Tempus Pilates apostamos por colectivas de diferentes niveles y limitadas a un máximo de 4 alumnos. Las clases se imparten en maquina pero en ellas también se realizan ejercicios de suelo siguiendo el método original.

 PRIVADAS

 

Las clases privadas se caracterizan por el trato individual y especializado siguiendo una planificación personalizada de acuerdo con los objetivos del alumno. Se buscará la progresión general en el ámbito de pilates pero también se reforzarán aquellos aspectos débiles del alumno. Se establecerán unos objetivos de acuerdo con el alumno en términos de nivel de pilates y otros objetivos como pueden ser la corrección postural o mejora en alguna zona muscular débil del alumno.

EMBARAZADAS

 

Las clases están focalizadas al embarazo, dividiendo los grupos por trimestres. En ellas se trata de desarrollar la autoconciencia física de la alumna para prepararla de cara a los cambios que va a experimentar. Las clases se imparten con la precaución requerida y esfuerzos físicos medidos. Máximo de 4 alumnos.

POST PARTO

 

Clases enfocadas a la recuperación de la mujer después del parto. Se centran en la alineación y reforzamiento de la pared abdominal, incorporamos en estas clases gimnasia hipopresiva para ayudar a recuperar el suelo pélvico. Se requiere un mínimo de dos meses post parto para comenzar la actividad física en caso de parto natural. En caso de parto con cesárea el mínimo ascendería a 4 meses.

COLECTIVAS

 

Siguiendo la idea de ofrecer un servicio personalizdo en Tempus Pilates apostamos por colectivas de diferentes niveles y limitadas a un máximo de 4 alumnos. Las clases se imparten en maquina pero en ellas también se realizan ejercicios de suelo siguiendo el método original.

 PRIVADAS

 

Las clases privadas se caracterizan por el trato individual y especializado siguiendo una planificación personalizada de acuerdo con los objetivos del alumno. Se buscará la progresión general en el ámbito de pilates pero también se reforzarán aquellos aspectos débiles del alumno. Se establecerán unos objetivos de acuerdo con el alumno en términos de nivel de pilates y otros objetivos como pueden ser la corrección postural o mejora en alguna zona muscular débil del alumno.

EMBARAZADAS

 

Las clases están focalizadas al embarazo, dividiendo los grupos por trimestres. En ellas se trata de desarrollar la autoconciencia física de la alumna para prepararla de cara a los cambios que va a experimentar. Las clases se imparten con la precaución requerida y esfuerzos físicos medidos. Máximo de 4 alumnos.

POST PARTO

 

Clases enfocadas a la recuperación de la mujer después del parto. Se centran en la alineación y reforzamiento de la pared abdominal, incorporamos en estas clases gimnasia hipopresiva para ayudar a recuperar el suelo pélvico. Se requiere un mínimo de dos meses post parto para comenzar la actividad física en caso de parto natural. En caso de parto con cesárea el mínimo ascendería a 4 meses.